반응형 건강팁2 명상하는 방법 feat.마보 유튜브로 쉽게 배워보자 영상을 클릭하면 명상을 알려주는 시간대로 이동하게끔 링크를 걸었습니다. (영상과 음성의 싱크가 약간 밀리는데 내용을 이해하는데 무리는 없습니다.) 길지 않은 시간이니 차근 차근 배워보세요. 앉는 자세부터 유정은대표가 알려줍니다. 정보의 홍수시대, 많은 것을 하는거 같지만 혼란스러울때 잠잠히 내 마음을 돌아다볼수 있는 명상을 해보시기를 추천드립니다. 구글같은 회사도 왜 마음챙김명상을 하는지 다 이유가 있는거같습니다. 2020. 5. 15. 술먹고 속울렁거릴때 해소 방법 술먹고 속울렁거릴때 완화하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 숙취 속울렁거릴때 탈수가 될수 있으므로 물을 많이 마셔줍니다. 물을 마셔야만 알코올 분해와 아세트알데히드 농도를 줄여서 숙취가 해소됩니다. 이왕이면 흡수성이 높은 이온음료를 마시는 것이 좋습니다. 2. 콩나물국이나 조갯국물을 먹어도 간 기능을 향상시켜 알코올 분해를 촉진시킵니다. 아스파라긴산과 타우린이 있어서 지쳐 있는 간을 보호하고 간세포 재생을 돕습니다. 3. 감을 먹는것도 알코올을 분해해주고 이뇨작용을 해주므로 숙취를 해소시켜 줍니다. 4. 매실도 간 기능을 도와 알코올을 빨리 분해합니다. 매실을 물에 타서 드셔보세요. 반대로 먹지 말아야 할것도 있습니다. 1. 오렌지, 레몬는 위산분비를 과다하게 해주니 피해주세요. 2.기름기 있는 튀김과 육.. 2020. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
