명상하는 방법 feat.마보 유튜브로 쉽게 배워보자

 

영상을 클릭하면 명상을 알려주는 시간대로 이동하게끔 링크를 걸었습니다.

(영상과 음성의 싱크가 약간 밀리는데 내용을 이해하는데 무리는 없습니다.)

길지 않은 시간이니 차근 차근 배워보세요.

앉는 자세부터 유정은대표가 알려줍니다.

정보의 홍수시대, 많은 것을 하는거 같지만 혼란스러울때 잠잠히 내 마음을 돌아다볼수 있는 명상을 해보시기를 추천드립니다.

구글같은 회사도 왜 마음챙김명상을 하는지 다 이유가 있는거같습니다.

 

 

마보 유정은 대표